Дюжина правил начинающего мультигонщика

Этот текст посвящен тем, у кого желание совершить нечто экстремальное заставляет глаза блестеть, руки дрожать от нетерпения, а ноги – бежать в направлении приключений. Если вы уже сейчас наблюдаете эти симптомы у себя, но с приложением энергии наблюдаются проблемы, записывайтесь в соревнования по мультигонкам. Вот где вас ждет настоящий выброс адреналина!

В приключенческих гонках нужно тщательно целиться, тем более руководителям краевого спорта (с оружием – Сергей Подоленко, заместитель руководителя краевого агентства физической культуры и спорта; рядом – сам руководитель Сергей Симкачев).

ПРАВИЛО ПЕРВОЕ. Самое важное – выбрать хорошего напарника. Хорошего – это не того, кого вы увидите только на старте, не «железного человека», а обычного парня, который не обременен множеством титулов. Который так, как и вы, умеет кататься, умеет бегать, хоть немного знаком с футболом и баскетболом. В общем, того, кто не выжимает из себя все силы в спортзале, но и со спортом знаком. Корреспонденту «СГ» повезло с напарником – Денис Петровский, новостийщик краевого ГТРК, который только вернулся из отпуска и был готов к приключениям.

ПРАВИЛО ВТОРОЕ. Необходимо трезво оценивать свои силы. Сегодня в Красноярском крае проходит множество гонок по типу марафон-экстрима (100 км по бездорожью) или полумарафона-экстрима (30 км, но для «чайников» это сути не изменит). Участвовать в них тому, что катается пару раз в год, не стоит. Лучше тогда начать с городской гонки, которая проходила на острове Отдыха в День физкультурника. Дистанция в пять километров – это лучший вариант для начинающих велосипедистов и поднятия самооценки.

ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ. Приобщаясь к велоспорту, не надо тренироваться до состояния выжатого лимона за день до соревнований. Умений не прибавится, а вот боль в мышцах к началу гонок даст о себе знать. Лучший вариант – прокатиться по тому же острову (особенно если не были на нем давно). Это станет полезным для профилактики паники, которая может появиться на старте, когда одновременно выезжают десятка три велосипедов.

...а улыбаться шире

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ. При одновременном старте всех участников гонки не нужно пытаться догнать или обогнать всех. Держитесь своего темпа, ведь впереди достаточно длинная дорога, и нетренированный организм может не преодолеть его, если вы сразу будете выкладываться на полную.

ПРАВИЛО ПЯТОЕ. Задания легенды выполняйте без спешки, но в бодром темпе. Если чувствуете, что не сможете его выполнить, лучше сразу начните бежать штрафной круг. Например, не умея работать с картами, за пять минут этому не научитесь, а потому бежать все равно придется. Так хоть время сэкономите.

ПРАВИЛО ШЕСТОЕ. Если еще не поздно, не прогуливайте уроки физкультуры! Ведь там можно научиться отлично бросать мяч в корзину. Иначе вам обеспечены долгие и безуспешные попытки попасть в кольцо, пока другие участники будут бежать к следующему этапу.

ПРАВИЛО СЕДЬМОЕ. Не бойтесь полосу препятствий, но падайте с неё аккуратно. Шлем не станет лишним, потому не забудьте о нем.

ПРАВИЛО ВОСЬМОЕ. Стрельба – мужское занятие, потому доверьте стрельбу из оружия для пейнтбола напарнику. Главное – верьте в него, и он попадет. А если нет, то не огорчайтесь из-за пары штрафных кругов.

ПРАВИЛО ДЕВЯТОЕ. Байдарку до этого видели только в кино? Ну и что! Никогда не поздно научиться. Но не сильно махайте веслами, иначе перевернетесь.

ПРАВИЛО ДЕСЯТОЕ. А работа с веревками приятна и несложна. Сразу приходят воспоминания о детстве, когда залезть в непролазное место было даже не подвигом, а ежедневной миссией.

ПРАВИЛО ОДИННАДЦАТОЕ. Терпеть. Конечно, сложно бежать, когда силы на исходе, а конкуренты дышат в спину. Но это нужно. Именно тут и покажет себя напарник, который в случае чего за руку дотащит до финиша.

ПРАВИЛО ДВЕНАДЦАТОЕ. Не огорчайтесь, если придете на финиш не первыми. Ведь главное не победа, а участие (к слову, наша команда «Нежелтая пресса» стала бронзовым призером). Если вы смогли преодолеть все препятствия и не бросили все со средины, можете подумать и о чем-то большем, например, о полумарафоне. Но все же перед этим загляните во второе правило – так, на всякий пожарный, как говорится.

ЛЕГЕНДА мультиспортивной гонки "Krasnoyarsk Express race-2006"

2,5 км на велосипеде – спортивное ориентирование – стритбол – полоса препятствий на велосипеде – пейнтбол – гребля на байдарке – работа с веревками – бег на финиш.

Текст: Елена СЕРЖАНТОВА. Фото Александра КАЗАКА.

Источник: sgzt.com