Практика показывает, что после работы вполне можно найти время для вечерней велопрогулки. Конечно, не стоит рассчитывать на большой маршрут. Однако это лучше, чем просто остаться дома. Позаботьтесь заранее о подготовке велосипеда, завершите начатые дела и не планируйте важных задач на вечер. Главным ориентиром для вас станет погода: климат нашей полосы не всегда радует. Создайте себе небольшой и простой график. Например, понедельник можно посвятить подготовке байка и отдыху, а вторник - катанию. Тогда среда будет днем отдыха, а в четверг сможете опять покататься. Однако прислушавайтесь и к себе: в случае плохого самочувствия, слабости, недомогания лучше остаться дома и набраться сил. Кроме того, вечер пятницы - не лучшее время для велопрогулки, если на выходные у вас запланирована масштабная программа катания. Если вам предстоит большой путь или соревнования, набирайтесь сил и готовьте железгного коня, и все преграды будут нипочём!
Любите кататься по вечерам? Тогда вам следует не забывать о теплой одежде и взять с собой термос. Учитывайте тот факт, что погода может поменяться, либо же ближе к ночи температура упадет.
Обратите внимание на свой рацион в дни катания, распланируйте обед и ужин. Не нужно плотно есть на ночь и перед поездкой. Отличным вариантом станет сытный обед на работе и легкий ужин после нее. 20-30 мин отдыха - и можно ехать!
Для велопоездок в весенний и осенний период приобретите качественную яркую фару, которая будет освещать путь. С ней вы сможете не думать о сумерках, пусть и придется снизить скорость.
На выходные дни можно запланировать поездку на большое расстояние. Какой бы стиль катания вы ни предпочитали, просто выезжайте как можно дальше. Открывайте новые маршруты, наслаждайтесь свежим воздухом и новыми пейзажами. Как вариант, можно выехать поездом ночью, а затем отправиться в обратный путь. Переночевать в гостинице или палатке, чтобы к вечеру воскресенья вернуться домой и пойти на работу отдохнувшим. Путешествие не опустошит бюджет, зато впечатлений подарит море!
Как бы там ни было, перед выездом из дома все же стоит отдохнуть, не действуйте через силу и не перегружайтесь. Перерыв, хоть и уменьшит время на трассе, все же станет полезной паузой, которая принесет больше интереса и пользы.
Автор: MaxSt