Легкая физическая нагрузка в течение 15 минут на 30-40% снижает риск деменции у здоровых людей старше 65 лет.

Доктор Эрик Ларсон с коллегами из Сиэттла с 1994 по 2003 г. проводили исследование у 1740 пациентов в возрасте 65 лет и старше, не страдающих деменцией.

В ходе наблюдения у 1185 человек, 77% из которых упражнялись 2-3 раза в неделю, слабоумия не обнаружили. Из 158 пациетнов с симптомами заболевания у 67% физическая нагрузка была нерегулярной. Участники исследования совершали прогулки пешком, плавали, ездили на велосипеде, занимались аэробикой и т.д.

Врачи полагают, что физическая нагрузка может снижать в головном мозге уровень белка амилоида, который обнаруживается у пациентов с болезнью Альгаймера.