Катание на велосипеде так же эффективно, как быстрая ходьба, и отлично помогает женщинам, вплотную подошедшим к периоду менопаузы, оставаться в отличной физической форме. А для полных женщин велосипед может стать просто спасением.
Всего лишь пять минут езды на велосипеде в день заметно улучшает фигуру, считают эксперты из Гарвардского университета. «Женщины, чей вес находится в норме, только выиграют, катаясь на велосипеде. Однако наибольшее влияние велосипед оказывает на полных женщин среднего возраста. Если они будут кататься 2-3 часа в неделю, их шансы испортить фигуру снизятся вполовину», - рассказывает автор работы. Чем больше женщина катается, тем меньше ее шансы набрать лишний вес. Если же любительницы езды на велосипеде по каким либо причинам перестают уделять время велопрогулкам, это тут же сказывается на их фигуре. Интересно, что медленная ходьба – менее пяти километров в час – не помогает контролировать вес.
Езда на велосипеде, решили ученые, так же, как и быстрая ходьба, должны стать неотъемлемой частью жизни женщин среднего возраста, в особенности тех, у кого имеются проблемы с лишним весом. «Мы уверены, что физическая активность должна стать стилем жизни. Не считайте, сколько раз вы занимаетесь физкультурой, так, как вы не считаете, как часто бьется ваше сердце. Катайтесь на велосипеде или бегайте каждый день», - советуют эксперты.
Езда на велосипеде решит проблему с лишним весом
28.06.10
830
Другие новости
30.06.24
273
На Крылатских холмах прошел традиционный велопробег, в котором участвовали 250 велосипедистов. Они прокатились в поддержку инициативы мэра Москвы по обновлению велосипедной трассы и созданию спортивного кластера в...
27.06.24
422
Два друга из Уфы решили отправиться в долгое путешествие на велосипедах. Вместе им удалось пройти 2,5 тысячи километров и добраться до Сочи через 28 дней. В прошлом Салават уже катался на велосипеде по различным местам,...
24.06.24
599
Лето в разгаре, и велосипедисты в Йошкар-Оле собираются каждую среду и выходные, чтобы насладиться катанием по окрестностям города. Они являются участниками группы "Велосреда". Организатором выступает Евгений...
22.06.24
708
Завтра в Полюстровском парке Петербурга соберутся велосипедисты для участия в гонке на складных велосипедах Bike Compact 2024, как было объявлено пресс-службой администрации Красногвардейского района. Участники должны...
16.06.24
958
На велодроме «Федюхины высоты» прошли гонки в стиле BMX и горного велосипеда. Участвовало около 70 гонщиков, которые соревновались за лучшее время на профессиональной трассе. Гонки были захватывающими, и поговорка о...
11.06.24
1191
Велосипедист Дмитрий Загвоздин, который прославился своей отвагой и упорством, покидает Магадан после осуществления своей мечты - покататься на велосипеде до этого удаленного города. Он уже увидел знаменитую...