Понизить риск сердечной недостаточности можно при помощи регулярной пешей или велосипедной прогулки в течение 25-30 минут, уверяют кардиологи Университета Дьюка /США/. Такие физические действия безопасны и положительно влияют на работу сердца и сосудов, показало исследование 2 тыс. 331 пациента в Америке, Канаде и Франции. Помимо этого, простая физическая активность позволяла уменьшить вероятность госпитализаций и смерти для больных.
Вначале участникам эксперимента предлагалось медленно кататься на велосипеде по полчаса три раза в неделю под присмотром специалиста. Затем, после 18 занятий, люди уже самостоятельно ездили на велосипеде или ходили быстрым шагом 5 дней в неделю по 40 минут. Исследование проводилось в течение двух с половиной лет. Как оказалось, что упражнения на 11% снижали риск госпитализаций в связи с осложнениями условия, на 15% - смерти от сердечно-сосудистых нарушений. Велосипед и оживленная ходьба не способствовали аритмии, падениям или переломам.
Против сердечной недостаточности поможет получасовая прогулка или езда на велосипеде
17.11.08
1110
Другие новости
04.07.24
52
Сибиряк Сергей Гусенко организовывает захватывающие ночные велопрогулки по Новосибирску под луной. Некоторым это может показаться странным занятием, но для него это способ разнообразить обычные поездки на...
30.06.24
322
На Крылатских холмах прошел традиционный велопробег, в котором участвовали 250 велосипедистов. Они прокатились в поддержку инициативы мэра Москвы по обновлению велосипедной трассы и созданию спортивного кластера в...
27.06.24
467
Два друга из Уфы решили отправиться в долгое путешествие на велосипедах. Вместе им удалось пройти 2,5 тысячи километров и добраться до Сочи через 28 дней. В прошлом Салават уже катался на велосипеде по различным местам,...
24.06.24
644
Лето в разгаре, и велосипедисты в Йошкар-Оле собираются каждую среду и выходные, чтобы насладиться катанием по окрестностям города. Они являются участниками группы "Велосреда". Организатором выступает Евгений...
22.06.24
751
Завтра в Полюстровском парке Петербурга соберутся велосипедисты для участия в гонке на складных велосипедах Bike Compact 2024, как было объявлено пресс-службой администрации Красногвардейского района. Участники должны...
16.06.24
1000
На велодроме «Федюхины высоты» прошли гонки в стиле BMX и горного велосипеда. Участвовало около 70 гонщиков, которые соревновались за лучшее время на профессиональной трассе. Гонки были захватывающими, и поговорка о...